エイジングケアの天敵は【冷え】**

Arouse by afloat店長のMiCa**です◎

ヘッドスパでよくエイジングケアの話になるので、
今日は豆知識なブログをお送りしたいと思います。

エイジングケアの天敵は【冷え】です!



【冷え】が進むと肌は輝きを失います!


女性は熱を発生させる筋肉運動に必要な【筋肉】が少なく、
また一度冷えたら温まりにくい【脂肪】が多く、
男性よりとても冷えやすい体つきです。

冷えが進むと、
肌は輝きを失い、
新陳代謝が悪くなります。


朝食はバランスよくしっかり食べましょう

冷えは、
栄養バランスのとれた食事を三食きちんと摂ることで大幅に解消されます。

ウォーキングなど日々の運動を心がけましょう


筋肉の少ない人は、
血行が悪くなりがちです。

この働きをよくするには、
日頃から適度な運動をして筋肉をつけることが大切です。

暑い季節でも温かい飲み物を


体が冷えているときは、
血行が悪く、
体全体の機能が低下しています。

暑い季節でも、
炭酸飲料は控えめにし、
温かい飲み物を飲むようにしましょう。




いかがでしたか?

日頃のちょっとした心掛けで、
冷えは改善できます◎

まずは出来そうなところから少しずつ始めてみましょう!

ショートスパ…1080円
リフレッシュスパ…3240円
リフティングスパ…6480円

※MiCa**指名の場合は+1080円になります。






Arouse by afloat
0466904360

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店長MiCa**(戸井田望花)

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湘南のArouse by afloat** 横浜style所属**

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